外国语学院举办 “疫情防控常态化下的心理调适 ——积极心理建设”专题讲座

为明确心理健康重要性，切实加强心理健康教育，助力疫情防控常态化下的心理调适，5月25日，外国语学院“疫情防控常态化下的心理调适——积极心理建设”专题讲座于J3-315举办。外国语学院邀请西海岸新区心理健康服务协会会长李健担任主讲人。
　　讲座伊始，李健从新冠疫情对生产生活的影响导入，他指出当前新冠疫情正催生不知不觉的压力，就业形势愈加严峻，心理健康倍受挑战，因此我们要做好心理准备，保持清醒认知，勇于迎难而上，不断超越自我。同时，李健以心理学“助人自助”的理论帮助同学们还原完整人格，培养寻求独立自主解决问题的能力。讲座最后，李健就“如何关爱自己？”提出三点方法——“暂停一下、想一会儿、运动起来”，使在场同学们明确了在疫情防控常态化下如何调整心态，以保持积极健康、阳光向上的状态。
　　本次“疫情防控常态化下的心理调适——积极心理建设”专题讲座的举办，为同学们提供加强心理健康教育的良好机会，引导学生正确认识自我，精准把握自我，努力改善自我，助力学生健康成长。（通讯员：于琪 杨云双）